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脚のトレーニング

  1. 運動時に膝に痛みを感じる方へ。痛みの原因と予防のためのエクササイズ。
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  5. 夏の海に向けてのボディメイク!GWの終わりから始める、自宅で出来るオススメのトレーニング。…
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  7. 階段の上り下りや立ち上がる時に膝が痛い。。。股関節を上手に使って膝痛をおさえましょう!
  8. 健康寿命を伸ばしましょう!高齢者の方こそトレーニングが必要なわけ
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