オススメの方
・O脚X脚を改善したい　・骨盤の調整を行いたい　・姿勢が気になる
・関節の可動域を出したい　・筋肉を整えたい　・慢性的な疲れや痛みがある
　
身体の歪みを改善するスポーツ整体のコースです。
必要に合わせ弱くなってしまった部分のトレーニングや自宅で行えるセルフケアの方法も指導致します。

オススメの方
・疲労が抜けない　・肩こりがつらい　・凝りからくる頭痛がある
・柔軟性を向上したい　・長時間のデスクワークをしている
　
とにかく疲れを癒したい。そんな方にオススメのコースです。
現在の身体の状態をチェックし、凝り固まった筋肉をほぐし疲労回復を促します。

オススメの方
・柔軟性を向上したい　・骨盤周りが硬い　・足がむくみやすい
・肩甲骨周りが硬い　・開脚をしたい
　
1対1でストレッチを行うコースです。
一人で行うストレッチよりも筋肉の伸びが感じやすく、ストレッチ効果の高いのが特徴です。
柔軟性の向上はもちろんですが、運動後の疲労回復にも効果的です。

オススメの方
・起きると腰に違和感がある　・立っていると腰が痛い
・慢性的に腰痛がある　
　
腰の違和感を解消するコースです。
違和感の原因となるお尻や腰、背中周りをケアやテーピングを行ってから、腰痛を改善するためのエクササイズを行います。

オススメの方
・肩こりを改善したい　・デスクワーク　・慢性的な疲れや痛みがある
・肩甲骨の動きを出したい
　
肩こりに悩む方におすすめのメニューです。
個室で肩こりに効果的な肩甲骨はがしと、首肩・肩甲骨周りのもみほぐしを行った後に、血行をよくするエククサイズを行います。
身体を動かし、血流・代謝を改善しこりづらい身体を目指します。

オススメの方
・パソコン作業が多い　・日頃から目の疲れを感じる　・疲れでピントが合いづらい
・頭痛がある　・頭をすっくりしたい　・肩の凝りが気になる
　
目の疲れを解消するコースです。
目の疲れからくる、頭の重さや首の疲れを、目元を温め、肩・首・頭を集中的にケアします。
長時間のPC作業やデスクワークによる目の疲れにお悩みの方におすすめです。

オススメの方
・ヒップアップしたい　・足のむくみが気になる
・足痩せしたい
　
「美脚」「美尻」を目的としたケアと自宅でも行えるトレーニングのコースです。
硬くなってしまっている筋肉や関節をケアしリンパや血液の流れを促した後に、脚やお尻のトレーニングを行います。

オススメの方
・出産後の骨盤を調整したい
・産後の腰痛が辛い　・子供を抱っこしていて肩が痛くなる　
　
出産した骨盤はホルモンの影響で緩みやすく、ゆがんだまま閉じて固まると産後の腰痛の原因だけでなく、下腹がぽっこり出てしまったり、冷え性、便秘の原因になってしまいます。
骨盤を正しい位置に誘導し、骨盤底筋を鍛える事でしっかりと骨盤を整えていきます。

オススメの方
・足のむくみが気になる　・足先の冷えがつらい
・足が疲れて重たい

足先のむくみはふくらはぎにも大きな原因があります。
下半身全体をほぐしてから、リンパや足裏をケアし根本から解消します。