いままでにない
新しい形の運動習慣
「運動不足を感じている」
「これから運動習慣をつけたい」
「運動したいけど身体に不調がある」
こんな方には「整体ワークアウト」がオススメ
運動不足で硬くなった身体を「整体」で動きやすくし、身体を大きく動かす「エクササイズ」で動ける身体を目指します。
整体＋運動
これから運動習慣をつけるには「動かせる身体」へ整える事が大切です。整えずに運動をはじめることで身体の不調へつながる事も。柔軟性チェックを元に動きづらい身体を整え、大きく動きのあるエクササイズで「動ける身体」を目指します。
おすすめ コース
肩甲骨はがしとエクササイズ
筋肉が硬くなると肩甲骨は思うように動きづらくなり、それにより肩こりやつらさがでてしまいます。肩甲骨の動きをよくする「肩甲骨はがし」とさまざま方向へ肩甲骨を動かすエクササイズで、肩甲骨本来の動きを取り戻します。
腰のケアと体幹トレーニング
腰の違和感や張りは、骨盤周りの筋肉の硬さや体幹周りの筋肉が使えない事で腰への負担が強くなって起こります。骨盤周りの調整と「お腹のインナーマッスル」「体幹トレーニング」を行います。
PAストレッチ
受けるストレッチ（Passive）でじっくりと柔らかさを出した後、自ら動くストレッチ（Active）で更に動きを作ります。普段なかなか動かない動きを取り入れ、身体が持つ本来のしなやかさを取り戻します。
¥7,700（60分）
¥11,550（90分）
整体とトレーニングの時間配分は、当日のご体調により調整致します。
初回体験のご予約は「新規」クーポンをご利用ください。
ホットペッパー限定の「再来店」クーポンもございます。