トレーニングだけではない。目的によって選べる3つのコース。

ダイエットや運動習慣のために、正しい身体の使い方からはじめる
「トレーニングコース」
乱れの原因を緩める整体と、バランスを整えるエクササイズによって、NaturalなBodyを取りもどす
「整体ワークアウト」
筋膜の短縮や癒着を取りのぞき、いたわるを意識するLifeスタイルへ
「ほぐしケア」
　
動くだけではない、いたわるも意識するLifeスタイルで、Bodyも変わりNaturalな自分へ。
それがLIBONAの目指すスタイルです。

トレーニング

「無理せず痩せたい」
「運動をはじめたいけど不安がある」
というトレーニングがはじめての方。

「トレーニングで痛めてしまった」
「正しいフォームを教わっていない」
というパーソナルトレーニングの経験がある方。
体幹の安定や各関節の使い方から、
あなたに合ったトレーニングを行います。
（詳細は画像をタッチ）

整体ワークアウト

整体とエクササイズを組み合わせ、
受けるだけの整体だけでなく、
動く整体を組み合わせます。

乱れの原因を緩める「整体」と、
バランスを整える「エクササイズ」によって、
NaturalなBodyを取り戻します。
（詳細は画像をタッチ）

ほぐしケア

どうしても取れない疲れは、
筋膜の短縮や癒着を取り除く必要があります。
そのためには、じっくりとほぐしていくこと。
硬くなっている筋肉は押すと痛みを伴い緊張するため、
いた気持ちいい強さで全身をほぐしていきます。

いたわるを意識するLifeスタイルへ。
（詳細は画像をタッチ）

お客様の声

LIBONAのブログ

  1. 年末年始の営業について
  2. ご自宅でトレーニングしてますか？宅トレで人気種目の正しいフォームと起こりやすい代償動作とは…
  3. 運動時に膝に痛みを感じる方へ。痛みの原因と予防のためのエクササイズ。
  4. 健康診断で気になる中性脂肪とコレステロール値の正体とは？運動で改善できるって本当！？
  5. 免疫力を高めるとは？病気にならない身体のための３つのポイント
  6. 認知機能改善にトレーニング！？筋力トレーニングが脳に与える影響とは？
  7. 動かすたびに股関節からポキっと音がする…これって一体なぜ？ばね股症候群について。
  8. そのスクワットはあなたにとって最適ですか？様々なテクニックが及ぼす影響とは！？
  9. 日本人はビタミンDが不足している！？欠乏で起きる健康被害とその予防について。
ブログ一覧
PAGE TOP