トレーニングだけではない。目的によって選べる3つのコース。

ダイエットや運動習慣のために、正しい身体の使い方からはじめる「トレーニングコース」
乱れの原因を緩める整体と、バランスを整えるエクササイズによって、NaturalなBodyを取りもどす「整体ワークアウト」
筋膜の短縮や癒着を取りのぞき、いたわるを意識するLifeスタイルへ「ほぐしケア」
 
動くだけではない、いたわるも意識するLifeスタイルでBodyも変わり、Naturalな自分へ。
それがLIBONAの目指すスタイルです。

トレーニング

「無理せず痩せたい」
「運動をはじめたいけど不安がある」
というトレーニングがはじめての方。

「トレーニングで痛めてしまった」
「正しいフォームを教わっていない」
というパーソナルトレーニングの経験がある方。
体幹の安定や各関節の使い方から、
あなたに合ったトレーニングを行います。
(詳細は画像をタッチ)

整体ワークアウト

整体とエクササイズを組み合わせ、
受けるだけの整体だけでなく、
動く整体を組み合わせます。

乱れの原因を緩める「整体」と、
バランスを整える「エクササイズ」によって、
NaturalなBodyを取り戻します。
(詳細は画像をタッチ)

ほぐしケア

どうしても取れない疲れは、
筋膜の短縮や癒着を取り除く必要があります。
そのためには、じっくりとほぐしていくこと。
硬くなっている筋肉は押すと痛みを伴い緊張するため、
いた気持ちいい強さで全身をほぐしていきます。

いたわるを意識するLifeスタイルへ。
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LIBONAについて

LIBONAのブログ

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