運動が苦手でも大丈夫。目的によって選べる3つのコースを用意。
一人一人に合った運動やお身体のケアを提供しています。
そのために、3つのコースを用意。
「トレーニング」運動がはじめての方のための運動習慣に。
「整体ワークアウト」整体とエクササイズでBodyを整える。
「ほぐしケア」疲れが溜まっている時はほぐしていたわる。
しっかり動きたい人の「トレーニング」
運動は苦手だけど身体を動かしたい人の「整体ワークアウト」
リラックスを重視した「ほぐしケア」
動くだけではない、いたわるも意識するLifeスタイルを提案します。
トレーニング
「無理せず痩せたい」
「運動をはじめたいけど不安がある」
というトレーニングがはじめての方
「トレーニングで痛めてしまった」
「正しいフォームを教わっていない」
というパーソナルトレーニングの経験がある方
体幹の安定や各関節の使い方から
あなたに合ったトレーニングを行います
（詳細は画像をタッチ）
整体ワークアウト
整体とエクササイズを組み合わせ
受けるだけの整体だけでなく
動く整体を組み合わせます
乱れの原因を緩める「整体」と
バランスを整える「エクササイズ」によって
NaturalなBodyを取り戻します
（詳細は画像をタッチ）
ほぐしケア
どうしても取れない疲れは
筋膜の短縮や癒着を取り除く必要があります
そのためにはじっくりとほぐしていくこと
硬い筋肉は押すと痛みを伴い緊張するため
いた気持ちいい強さで全身をほぐしていきます
いたわるを意識するLifeスタイルへ
（詳細は画像をタッチ）
お客様の声
体重が大台に乗ってしまったので、痩せようと決意しダイエットコースに申し込みました。もともと歩くの嫌いだったのですが、30日経つ頃に体重も軽くなり歩く速度も上がるし疲れづらくなりました。何よりもトレーニングを続けられる様にしっかりサポートしてくれます。継続が１番の近道なのを自分の体を見て学んだと思いました。
以前は食事制限しながらトレーニング、ホットヨガ、加圧トレーニングに通い必死にダイエットしました。しかし、食事を戻すと体重が増えてしまいリバウンドしてしまいました。LIBONAでは整体ワークアウトで運動に慣れてから、ダイエットコースでダイエットしました。姿勢も良くなりとても感謝してます。
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