パーソナルトレーニングジムと整体院・整骨院を併設したお店です

筋力アップ・ダイエットはもちろん
運動と整体・治療を合わせ
根本から悩みを解消します。

目的に合わせコースをお選び下さい。
 
トレーニングと整体院・整骨院を併設したLIBONAだからできる事があります。
巣鴨・千石・大塚から歩いてお越し頂けます。

Workout体を動かす

ダイエットだけではもったいない。
見違えるような身体が貴方のものに。
入念なカウンセリングにより、目標設定から食事管理・筋力トレーニングまでトレーナーが指導。
無理なくダイエット。もちろん完全予約制。
自信にあふれる身体は、
貴方のライフスタイルを変えます。
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BodyCare体を整える

姿勢の乱れから起こる身体の不調。
骨盤の歪みから起こる下半身のむくみ。
乱れや歪みの悩みを解決します。
身体のバランスを整え、
不調のないライフスタイルへ。
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Cure痛みの治療

思いがけぬ時に起きる捻挫やぎっくり腰。
経験を積んだ柔道整復師が痛みを和らげます。
ずっと我慢してきた腰や肩の痛みも軽やかに。
「いたわる」を意識すれば貴方の体は蘇ります。
運動するのが待ち遠しくなる。
そんなライフスタイルを楽しみましょう。
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LIBONAのブログ

  1. トレーナーが教える!目標の腕を作るための上腕二頭筋について。
  2. 座りっぱなしのデスクワークの方へ!肩こり解消に股関節のストレッチが効く!
  3. これからジムデビューする方へ!基本のエクササイズ・ベンチプレス
  4. 出産後にも効果的!骨盤を整える骨盤底筋を読み解く。
  5. トレーニング初心者の方必見!基本のエクササイズ・スクワット
  6. トレーナーが教える!僧帽筋の構造とトレーニングについて。
  7. 意外と知らないフォームローラーの使い方。むくみ解消編!
  8. 辛い筋肉痛を予防・改善する3つの事。
  9. 後ろ姿から美姿勢に!猫背解消ストレッチ&エクササイズ
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