①カウンセリング
外科的・内科的な既往歴や過去の運動経験、睡眠時間や目標・目的などお聞きし、
カウンセリング後は運動テストを行い、身体の癖や痛みの有無をチェックします。
　
②トレーニング
動作テストの結果や目標に合わせ身体の使い方からトレーニング。
これから怪我なくトレーニングが出来るように体幹部の安定から行い、
各関節を正しく動かせるようにトレーニングは進んでいきます。
　
③初回体験後は体験コースへ
トレーニング後は今の身体の状態や動きの癖など体験の振り返りを行い、
どのように目標に向けてトレーニングしていくか説明を致します。
　
内容にご納得頂けましたら、体験コースのご予約となります。

オススメの方
・運動習慣をつけたい　・痩せたい　・安全に筋肉をつけたい
・体力をつけたい　・トレーニングを学びたい　・健康診断のために
　
体験後のみ購入できる体験コースです。
3週間に1度の利用頻度で通え、1回あたりの単価もお得なコースとなります。
もちろんレンタルウエア付き。
3回で少しずつ体幹部を安定させ、正しく関節を動かせるようにしていきます。
　
こちらのコースでLIBONAのプログラム体験して頂きます。
有効期限も長く設定してありますので、どのくらい頻度で通えるかをご確認ください。

トレーニング体験後は、利用頻度に合わせた回数券をご用意。
体験コースで通われた頻度を元に、あなたに合わせた回数券をお選びください。
　　　
●回数券
・都度利用
￥13,200
　
・４回コース（８４日間）３週に１回
￥39,600
　
・８回コース（１１２日間）２週に１回
￥70,400
　
・まとめ買い１６回コース（１１２日間）１週に１回以上
￥123,200
　
※回数券にはウエアは含まれておりません。
ウエア¥300
※各回数券は同居のご家族と共有可能です。

こんな貴方に
・ブライダルのための本気の身体づくり　・絶対に痩せたい
・全てサポートして欲しい　・一人だと続かない
　
絶対痩せたい人のためのコースです。60日間食事・運動のフルサポートと週2回のパーソナルトレー二ング。
健やかなダイエットを成功させるにためには、毎日の食事と運動を管理することが大切です。
　
食事や運動のやり取りは、写真を送ったりメールのやり取りではなく、クラウド上のノートに食事を記録していきます。
ノートはLIBONAトレーナーと常に繋がっているので、食べた食事の三大栄養素やカロリー、今後の食事に対するアドバイスが、リアルタイムで更新されていきます。
写真やメールよりもタイムリーに、そして正確な栄養素により確実に成功に導きます。
　
本気で痩せたい人に向けた、最も効果のあるコースです。
※クラウドの使い方はとても簡単です。