1人でのトレーニングに限界を感じている方へ。
LIBONAのオンラインパーソナルトレーニングではダイエットのための
オンライン栄養管理コース
- ダイエットのための食事方法が分からない。
- 体重は落ちるけどボディラインがスッキリしない。
- 正しいダイエット方法を知りたい。
- 栄養の知識を身につけたい
こちらのコースでは基礎代謝を元に1日のカロリーを導き出し、1日のカロリーを元にダイエットに適したタンパク質・脂質・炭水化物のバランスを計算し、最大1週間で体重の1%の脂肪減少を目標に食事を少しずつ改善していくコースです。
24時間オンラインで繋がったノートを利用し、1日の全ての食事を30日間全て記録して頂き、その食事のカロリーや栄養素をトレーナーが計算しダイエット成功へ導きます。
コースの特徴
食べたものを写真で送るプログラムとは異なり、正確なカロリーと栄養素をリアルタイムで計算するのが、このオンライン栄養管理コースの最大のメリットです。
足りない栄養素やオーバーしそうな栄養素を分かりやすくお伝えします。また、1日の食事全てを1枚のノートにまとめておけるので、過去の振り返りも簡単に。
ダイエットに適した炭水化物の選び方、脂質の種類や適した食材、ビタミンについてなど、知っておけばこれからの食事が大きく変わります。
ビフォーアフター
A.Yさま
E.Hさま
お申し込みの流れ
ページ最下段にある同意書兼お申込フォームにてお申し込み頂き、入金を確認後、オンラインノートの共有を行います。
体重測定、体重計に表示があれば骨格筋量や体脂肪率、基礎代謝の測定を行い、栄養バランスの計算を行います。以降のやりとりはオンラインノート内でのやりとりとなります。
※スマートフォンをお持ちでないお客様はメールでのやりとりとなります。
料金
30日間全ての食事管理や栄養アドバイス付き
¥99,000 (税込) 前払い
お支払いは銀行振り込み、またはPayPay、LINE Pay
オンライントレーニングコース
- 1人での運動がなかなか成果がでない
- 自宅で人の目を気にせずトレーニングがしたい
- 手軽に運動習慣をつけたい
- 膝痛、腰痛を改善するトレーニングやケアの方法を知りたい
トレーニングの最初に簡単なカウンセリングや運動テスト、痛みの確認を行い、身体の状況を確認させて頂きます。その結果を元にトレーニングをおこなっていきます。
また、LIBONAは整骨院も行うトレーニング施設のため、痛みのある方に対するセルフアやストレッチ、正しい身体の動かし方も行なっております。
まずはお気軽にご相談ください。
用意するもの
- Zoomアプリ
- 畳1畳ほどのスペース
- 通信環境（有線もしくはWi-Fi環境推奨）
オンラインのメリット
リアルタイム指導
動画コンテンツと異なり、リアルタイムでフォームの修正や適したエクササイズを紹介します。より効果的に自宅でトレーニングが行えます。
行った内容を確認できる
後日オンライントレーニングを録画した動画の特典付き。
動画を見るだけで何度でも復習可能。
お申し込みの流れ
ページ最下段にある同意書兼お申込フォームにてお申し込み頂き、日程の調整を行い、オンラインサービスZoomの利用方法を説明致します。
Zoomを利用して頂きオンライントレーニングが行えるようでしたら、実際のトレーニング日程を調整致します。
料金
行った内容の動画付き
1回/60分 ¥7,700（税込） 前払い
お支払いは銀行振り込み、またはPayPay、LINE Pay
同意書
オンラインパーソナルトレーニングの利用資格は以下の通りとし、その項目全てに該当する方にご利用いただけます。
１）本同意書に同意した方。
２）満16歳以上の方。但し、満20歳未満の場合は利用前に保護者の同意が必要です。
３）当社のプログラムに適した健康状態であることを申告いただいた方。
４）医師等から運動、入浴等を禁止されていない方。
５）伝染病、その他伝染または感染する恐れのある疾病に罹患していない方。
６）妊娠していない方。
７）反社会的勢力（暴力団、暴力関係企業、総会屋、社会運動標榜ゴロ、政治活動標榜ゴロ、特殊知能暴力集団等）の関係者でない方。
免責
オンライン中に、利用者が被った諸施設の利用中の損害や怪我その他の事故について、当社に故意または過失がない限り、当社は、当該損害に対する一切の責任を負いません。
利用者の損害賠償責任
利用者が諸施設の利用中、当社または第三者に損害を与えた時にはその利用者が当該損害に関する責を負い、当社に対して一切迷惑をかけないものとします。
予約
初回のご予約はこちらの予約フォームからご予約頂き、以降はメールやLINEにてお受け致します。
予約の変更・キャンセル
予約の変更はトレーニング開始時刻の24時間以上前までに行うものとします
。それ以降の変更・キャンセルは認められず、一回分のトレーニングを実施したものとします。ただし、当社側の都合や、当社判断による予約の変更・キャンセルはこの限りではありません。
体調管理
トレーニング中に体調が悪くなった場合、今まで経験のない異常な疲労感や、頻 脈・動悸・胸の痛み、その他の異常感を感じた場合は、速やかに担当のトレーナーに報告ください。また事前に過去の病歴・現在の服用中の薬についてはすべてお話して頂く義務が生じます。
個人情報の保護
当社はお客様から取得した個人情報を当社の個人情報保護に基づき取り扱い、以下のように管理致します。
①お問い合わせの対応
②弊社サービスのご提供およびご案内
③緊急時における救助活動
個人情報管理の責任者は株式会社Libona取締役です。
個人情報を第三者に提供することはありません。
申し込みフォーム
以下、項目にチェックを入れた後、お客様の情報を入力し送信してください。
※チェックがないと送信されません。
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