よくある質問

無理な食事制限は一切していません。

ダイエットが目的の場合は、
栄養を抜くのではなく、しっかり食べながらカロリーを調整する”方法をとっています。

糖質抜き・極端な制限ではなく、
バランスよく食べて続けられるサポートです。

また、LIBONAには管理栄養士が在籍しているので、
不安や疑問はトレーニング中にいつでもご相談いただけます。

安心して続けられる健康的なダイエットをご提案します。

全然遅くありません。むしろ、50代は運動を始めるベストタイミングです。

40〜50代になると、
「身体が硬くなってきた」
「疲れやすくなった」
「腰や肩が重い」
「このままでは将来が心配…」
そんな不安が生まれてくるのは自然なことです。
だからこそ、運動をはじめてたいと思えた時が価値あるスタート地点なんです。

実際、LIBONAに通われている方の多くは40〜60代。
「運動が苦手」「もう遅いと思っていた」という方ばかりですが、皆さん確実に身体が変わっています。

年齢は関係なく、無理のない運動を積み重ねれば体は必ず応えてくれます。

今からでも遅くない。むしろ、今日から変えられる。
あなたの身体は、想像以上に伸びしろだらけです。
ぜひ、一度体験にいらしてください。

大丈夫です。当店のお客さまの８割以上が運動未経験の方です。
カウンセリング・柔軟性や動きのチェックを元に、お客様に合わせたプログラムからスタートします。

LIBONAには、初心者からしっかり鍛えたい方まで幅広く使える設備を揃えています。

スミスマシン／パワーラック／ラットプルダウン＆ロー
ダンベル1〜40kg／ケトルベル／TRX／バトルロープ／マスターストレッチ

さらに、ストレッチポール・マッサージガンなど
各種ケアツールも充実しています。

安心してトレーニングできる環境をご用意しています。

はい、男女別の鍵付き更衣室がございます。
安心してご利用いただける個室タイプです。

更衣室内にはボディシートなどのアメニティもご用意していますので、
お出かけ前やお仕事前後でも快適にお使いいただけます。

はい、メニューによって可能です。
パーソナルトレーニング・整体いずれも、
ご希望の担当者を指名していただけます（指名料あり）。

また、担当が変わる場合でも
これまでの内容はカルテでしっかり共有しているため、
どのスタッフでも安心してご利用いただけます。

セミパーソナルトレーニングにつきましては、
指名は不可となっております。

あなたに合ったペースで、安心して続けていただける体制を整えております。

はい、大歓迎です！

✔ セミパーソナルトレーニング
最大3名まで一緒に運動できます。
ご家族・ご友人と楽しく続けたい方に人気です。

✔ パーソナルトレーニング
同じ時間帯であれば、別フロアで並行してトレーニング可能です。

一緒に始めることで続けやすさもアップします。
ぜひお気軽にご相談ください。

年齢制限はありません。
お子様からご高齢の方まで、ご年齢に合わせた安全なプログラムをご提供しています。

✔ 14歳以下のお客様
ウエイトは使用せず、姿勢・動作改善や柔軟性向上を中心に行います。

✔ 75歳以上の方
無理な負荷はかけず、体力や体調に合わせた安全な運動を行います。

どの年代の方もできる範囲で無理なく続けられることを大切にしています。
まずはお気軽にご相談ください。

はい、大丈夫です。
ただし安全のため、まずは 主治医の運動許可 をお願いしております。

許可が出ている場合は、
✔ カウンセリング
✔ 柔軟性・動作チェック
✔（ケガ歴のある方は）可動域＆筋力チェック
を行い、いまのお身体に合った無理のないプログラムからスタートします。

不安がある方こそ、まずは「無料カウンセリング」でお気軽にご相談ください。

自転車：
店舗入口横の電柱付近にお停めいただけます。

お車：
専用駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください。

迷わず来ていただけるようご案内しますので、ご不明点はお気軽にどうぞ。