通い始めたきっかけはなんですか？

以前は少人数で行うレッスンに通っていました。楽しく運動はできていたのですが、本当に自分に合っているのかな？と思うこともありました。
主人が先にLIBONAへ通っていて、「一人ひとりしっかり見てもらえるよ」と勧められたことがきっかけで通い始めました。

通ってみて違いはありましたか？

一番の違いは、自分の体に合わせてメニューを考えてもらえることです。
同じスクワットでも、股関節が痛くなる原因を見つけてもらい、骨盤の調整や股関節の動きを改善する運動を取り入れてくれました。
みんなと同じ運動ではなく、自分に必要なことを教えてもらえるので安心して続けられています。

どれくらい効果がありましたか？

体重が落ちただけでなく、股関節の違和感や肩こりも気にならなくなりました。
腰に負担がかかりやすい体の使い方も教えてもらえたので、また痛くなるかもという不安がなくなり、運動が楽しくなりました。

これから始める方へ一言

グループレッスンが合う方もいると思いますが、同じメニューをやるのではなく、私の体に合わせて内容を変えてくれることです。
だから無理なく続けられています。