通い始めたきっかけはなんですか？

体重を落とそうと運動をはじめたのですが、膝に痛みがでてしまい専門家に相談したいと思っていました。
100円ショップDAISOでストレッチの本を見つけ著者が近所でパーソナルジムを開いている事を知り体験に行きました。

どれぐらい効果がでましたか？

一番嬉しいのは体重が落ちたことです。

商品の試食やコンテストの審査などでどうしても甘いものを食べる機会が多いですが、20kgのダイエットに成功し今もキープできています。

あとは繁忙期になると腰や膝に違和感が出ていたのが、不調を感じず働けるのものよかったところです。
最初に姿勢を見てもらった時に膝が伸ばしきれていなく、肋骨周りの背骨が動かせていないと言われたのが印象に残っていて、自分の体ってそうなんだって言われないと分からないもんなんだなと思いました。

膝や腰が痛くなってしまう原因や痛くなりそうな時にどうしたら良いのかも分かり、体との付き合い方が分かってきたのもよかったなと感じています。