妊娠中のエクササイズの効果と注意点

近年マタニティヨガやピラティスなど妊娠中でも積極的に体を動かす事が推奨されてきています。 妊娠中に身体を動かす事は母子の健康にとってとても有益ですが、ただ闇雲に身体を動かす事はかえって悪い影響を与えてしまう事もあります。 … 続きを読む 妊娠中のエクササイズの効果と注意点