Workout体を動かす

まずは体験(トライアル)からトレーニングが始まります。
体験を受けご満足頂けた場合、コースをご選択ください。

LIBONAのトレーニングコースは3つ

 

トレーニングコース 全3回(60分) 期限30日間 ¥25,920(税込)

オススメの方
・運動習慣をつけたい ・トレーニングの仕方が分からない
・ダイエットの食事方法を知りたい ・体力をつけたい

目標に合わせたトレーニングを行うコース。
LIBONAではトレーニングが初めての方でも安心して行えるように、入念なカウンセリングと動作・柔軟性のテストを元に貴方だけのメニューを作成します。
体幹の安定性を高め、肩甲骨・骨盤の柔軟性を良くし、トレーニングしていきます。
初めての方への基本的なトレーニングから、アスリートの方へのパフォーマンスを上げるトレーニングまで幅広く対応します。

 

美脚・ヒップアップコース 全3回(60分) 期限30日間 ¥25,920(税込)

オススメの方
・脚を細くしたい ・綺麗な脚にしたい ・セルライトが気になる
・ヒップアップしたい ・脚のトレーニングをしてもお尻に効かない

綺麗な脚をつくるには骨盤・股関節の動きと、足裏・足首の動きがとても大切です。
まずは適切な動かし方を覚え、ご自宅でもできるトレーニングから、器具を使ったトレーニングまで、幅広いトレーニング方法で綺麗な脚を作ります。

 

ダイエットコース 全16回(60分) 期間60日 ¥240,000(税込)

オススメの方
・絶対に痩せたい ・ブライダルための体づくり
・特別な日のために ・一人じゃ結果が出ない方

週2回のトレーニングとクラウドを利用した毎日の食事と運動のサポートコースです。
記録に対してLIBONAのスタッフが、1日の栄養バランスを数値化し、成功のためのアドバイス、1日のフィードバックを返信。ダイエットのための食事・運動アドバイスをリアルタイムで60日間毎日サポート。結果を出したい全ての方へオススメのプランです。

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