出産後にも効果的!骨盤を整える骨盤底筋とは。骨盤底筋の構造と簡単なトレーニング方法について。

出産に伴う骨盤底筋へのストレスにより、尿もれの症状に悩む場合があります。加齢に伴い骨盤底筋が弱くなることによる、ふとした際の尿もれも悩みとして抱える方も多くいらっしゃいます。 そういった尿もれに対して骨盤底筋のトレーニン … 続きを読む 出産後にも効果的!骨盤を整える骨盤底筋とは。骨盤底筋の構造と簡単なトレーニング方法について。