LIBONAはどんなところ？
パーソナルトレーニング、セミパーソナルトレーニング、整体
この３つのサービスでさまざまな悩みを解消しています。
パーソナルトレーニング｜50代からの運動習慣
・体力の衰えを感じる
・体に不調がではじめた
・自己流の運動に限界を感じてきた
パーソナルトレーニングは、マンツーマンで体の状態を見ながらすすめていきます。
セミパーソナルトレーニング｜30代からの習慣作り
・運動不足が気になる
・リーズナブルにプロから教わりたい
・1人ではなかなか続かない
最大３名までの少人数制トレーニング。
楽しくでも正しく。続かなかった運動をつづけたいくなる習慣へ。
整体｜思わず動きたくなる体へ
・体の硬さや動きづらさを感じる
・いきなり運動に不安がある
・疲れを取りたい
整体はリラクゼーションでのご利用はもちろん、運動習慣がない方への運動の入り口としてもご利用いただいております。
人によってはストレッチを受けることから運動スタートです。まずは体と向き合う習慣をつけていただけます。
LIBONAが選ばれる理由
いきなり運動は不安
体力にも自信がない
でもこのままではいきない気がする。そんな気持ちの方の一歩目をお手伝いできる場所だからです。
それぞれのサービスで運動への不安を解消できます。
ステップ１｜整体で体と向き合う習慣作り
まったく運動してこなかった方。
まずは整体を受ける習慣からはじめてもOKです。
・体をほぐす
・可動域を広げる
整体は運動をはじめるための準備期間でもあります。
ここで、自分の体の状態を知る。これが最初の一歩になります。
ステップ２｜セミパーソナルで運動を習慣化する
体が整い、
すこし運動してみようかなと思えたらセミパーソナルトレーニングで気軽に運動習慣がつけられます。
少人数制で
・無理のない負荷
・正しいやり方
・継続できるペース
運動を特別なものから日常の一部へ変えていきます。
ステップ３｜パーソナルでなりたい自分へ
運動習慣がついてくると「もっとこうなりたい」という考えがでてきます。
・姿勢を変えたい
・筋肉をつけたい
・体力を取り戻したい
マンツーマンだからこそできる、さらにあなたの今の体の状態にあった運動をご提案します。
LIBONAで体と向き合う
年齢を重ねても体は変えられます。焦らず、比べず、あなたのペースで。LIBONAはさまざまな悩みに真剣に向き合います。
無理な勧誘や営業などは行いません。体験を受けて結構ですでも問題ありません。
まずは今あなたに必要なことは何か一緒に見つけてみませんか？