通い始めたきっかけはなんですか？

主治医からダイエットを勧められLIBONAを紹介されて通いはじめました。

効果はありましたか？

1年間で15kgの体重が落ちました。健康診断の結果も良くなったし膝の違和感もなくなりました。

いままでジムやヨガ・ピラティスなど色々通いましたがどこも長続きせず、3ヶ月ぐらいは続くのですがそこからパタっと行かなくなってしまっていたのが、気づいたらLIBONAに何年も通っています。

自分の体調に合わせて毎回メニューを変えてもらっていて、整体だけで終わりにしてもらう日もあれば、整体と少しのトレーニングなんて日もあるし、トレーニングだけの日もあります。頑張ろうとしすぎてしまって続かなくなっていたのかなと思います。

整体だけだとサボっていると感じていたのが、体を整えるのも健康には大切と言ってもらい、たまに整体だけにしてもらっています。
自分のペースで続けていける健康習慣だと感じます。