ダイエット中は脂質や炭水化物の制限で、なかなか美味しいものが食べられない。
そんなイメージがありませんか？
健康志向高まる現在。
ダイエット中でも食べられる美味しい食品を紹介していきます。
ダイエット中の炭水化物
炭水化物のコントロールはダイエットを行う上で必ず行いたいものです。
このGI値やおすすめの炭水化物についてはこちらをご覧ください。
ダイエットにオススメの商品
女性の大好きやスイーツや気軽にダイエットに取り入れられる調味料など、美味しいダイエット食品をピックアップしていきます。
スーパーやコンビニでは取り扱いのない商品もございますので、ネット販売へのリンクも用意しております。
レトルト食品
大塚食品 マイサイズ100kcal
ダイエット中でも食べたい丼ものやパスタなど、様々な味で商品展開されているレトルト食品です。
マイサイズの「マンナンごはん」や「おいしいパスタ」がレトルトのご飯とパスタですので、そちらにかけて食べるとカロリーを抑え食べられます。
たんぱく質量が少ないので、たんぱく質をトッピングして食べると、更にダイエットに効果的です。
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ノンオイル 脂質ゼロカレー
ダイエット中に食べたくなるカレー。
しかし、カレーは炭水化物や脂質が多く、ダイエット中には食べない方が良いですが、このカレーはノンオイルで作られているので、カロリーが抑えられダイエット中でも食べられます。
GI値の低いインディカ米で食べるのがオススメです。
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スイーツ
オイコス
ギリシャヨーグルトのオイコスは脂質ゼロで、たんぱく質が豊富に含まれている商品です。
フルーツフレバーヤーや加糖・無糖と味も選べ、飽きずに食べられるところもオススメです。
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ゼロキロカロリー ゼリー
名前の通りゼロキロカロリーのゼリーで、体内に吸収されない甘味料を使っているため、甘みはありますがカロリーはありません。
どうしても甘いものを食べたくなった時にオススメです。
様々なメーカーから発売されているので、お気に入りの１品を見つけてみましょう。
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おいしい低糖質プリン
プリンが低糖質で食べることが出来ます。
カスタードと抹茶の２フレーバーあります。
脂質と糖質がメインの栄養素となるので、通常の食事量が多くならないように注意してください。
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SUNAO
低糖質のアイスです。
ソフトクリームやカップアイス、モナカと様々な味で展開しています。
こちらの商品も糖質と脂質がメインの商品となるので、通常の食事をコントロールした上で、ご褒美として食べるようにしましょう。
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食材・調味料
糖質50%オフ お好み焼き粉
ダイエット中でも美味しく粉物を食べたい！そんな気持ちに答えるのがこちら。
食物繊維配合で糖質オフな上にふっくらした食感を残した、おいしさと糖質オフを両立させた商品です。
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プロテインパンケーキ
脂肪のみを落とすダイエットではたんぱく質摂取が欠かせません。
たんぱく質を摂取しながら、美味しく食べられるパンケーキがこちらの商品です。
毎朝のメニューにオススメです。
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お好みソース 糖質50%オフ
調味料の中でも糖質量の高いソースに、糖質50%の商品が発売されました。
糖質オフのお好み焼き粉と共にどうぞ。
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ゼロカロリー パンケーキシロップ
ゼロカロリーのキャラメルシロップで味もしっかりとしたキャラメルです。
紹介したプロテインパンケーキにかけても、パンやヨーグルトにかけても甘く美味しく食べられます。
ダイエット中の甘党の人にオススメです。
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当店LIBONAではダイエットコースを用意しております。
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LIBONA パーソナルトレーニング＆整体ファクトリー
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