ダイエット中は何を食べたらよいかわからない。コスパのよいダイエット商品を知りたいという方必見の内容となっております。業務スーパーで買い物をした事がない、いつも利用しているけど何を買えばよいかわからないという方は、ぜひ、参考にしてみてください。
業務スーパー 激痩せ商品 第10位 むき枝豆
むき枝豆は、たんぱく質が豊富という他にも、栄養のバランスもよく、ダイエットにとても有効です。
ただ、自分でボイルして薄皮をとって食べるのが大変ですよね。料理に使う時も大変です。冷凍食品はもうそのまま使える枝豆だけがいっぱい入ってんです。
簡単な使い方と言ったら、ご飯に混ぜたり、スープに入れたり、野菜炒めにも合います。ただ入れるだけというお手軽さです。
業務スーパー 激痩せ商品 第９位 刺身こんにゃく
こんにゃくはダイエットに最適です。
スーパーとかコンビニで買うサラダパックみたいなのに、この刺身コンナクを混ぜて食べるっていうのも結構美味しかったりします。
他には、お肉の半分をこんにゃくにする方法もあります。お肉もちゃんと味わいながら、ボリューム感が増すので、こんにゃくでかさ増しをする方法はおすすめです。
業務スーパー 激痩せ商品 第８位 ロースとココナッツチップ
ココナッツをそのままをロースとしたものです。
ココナッツオイルをダイエットで使ったことある人いるんじゃないですかね。 ココナッツオイルはエネルギーになりやすいMCTが多く含まれています。ダイエット中は、とりあえず油は摂らないようにするといった方が多いかと思いますが、体に必要な油もあり、ゼロにしてしまうと逆に不健康に。
良い脂質は血液をサラサラにしたり、脂肪を燃焼させやすくしますから、油を適量摂取するのはむしろ健康的に痩せることにつながります。
業務スーパー 激痩せ商品 第７位 ナタデココ
ナタデココというフルーツがあるわけではないと知ってましたか？
ココナッツはナタ菌というもので発酵させて作った発酵食品になります。腸内環境にもいいので、ダイエット中、便秘に悩む方にはおすすめです。
おすすめな食べ方と言ったらダイエット中はヨーグルトと一緒に食べるのがオススメです。良い菌が腸内環境を整え、痩せやすい体を作っていきます。
業務スーパー 激痩せ商品 第６位 彩り海藻サラダ
ダイエットをしてる人なら、寒天がいいと一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。
こちらの商品は使い方も簡単で、水で戻すだけ、お味噌汁やサラダに入れるだけなので、手軽さで言ったらもうナンバー1ですね。 そ
して海藻はあまり有名ではない栄養素がたくさんあり、その中には脂肪の蓄積を防ぐ効果があると言われているものもあります。
業務スーパー 激痩せ商品 第５位 冷凍イチゴ
第5位は冷凍イチゴです。ベリー類は比較的糖質やカロリーが低いのでおすすめです。
最近発見した自家製アイスをご紹介させてください。 冷凍イチゴ、ヨーグルトや甘酒などをミキサーに入れて、攪拌するとシャーベット状になるので、簡単にシャーベットを作ることができます。
業務スーパー 激痩せ商品 第４位 サラダチキン
サラダチキン。 これは、言うことないですよね。
サラダチキンは手軽にたんぱく質が摂れますし、脂質が少ないので本当にダイエットの見方になります。しかし、一つ注意しなきゃいけないことが塩分量がすごい多いです。ですのでサラダチキンをほぐしてスープにしたりとサラダチキンで味付けとして活用してもいいかもしれないです。
業務スーパー 激痩せ商品 第３位 冷凍マンゴー
脂肪を燃やすビタミンやミネラルが豊富なのでダイエットに最適。
プロデインを飲む時にトッピングとしてもいいと思います。ミキサーにかければ簡単にマンゴープロデインができます。チョコマンゴーでも美味しいですね。
ストロベリーのプロデインにマンゴーを入れたりとか、色々とアレンジできそうですね。トレーニングを一つのご褒美として、マンゴートッピングのプロデイン飲んでみてください。
業務スーパー 激痩せ商品 第２位 冷凍ブロッコリー
ブロッコリーって、結構ゆですぎちゃって、グニョグニョになったり、逆にゆでなさすぎて固いなんてこともありませんでしょうか。結構ゆでるのって難しいですよね。
ところが業務スーパーのブロッコリーはちょうどいい感じにゆでられています。野菜の中ではタンパクスが多く含まれていてダイエットにとてもオススメな食材になります。栄養価の高い旬の時期に収穫しているものが多く、急速冷凍しているので味も良いです。
業務スーパー 激痩せ商品 第１位 オートミール
業務スーパーのオートミール、何がいいかというと、１キロ、300円くらいで購入できるのでコスパが良く、種類も豊富です。 使い勝手が良いのは、粉末上になってるクイックタイプのオートミール。これは煮たりしなくてもすぐに食べることができます。
他にはオートミールをつぶした形をしているロールドオーツがあります。これはオートミールの外側の皮が残ってるので、食感がいいです。
また、味付けも色々できて、フルーツやヨーグルト、ハチミツと食べるデザート風にもできますし、野菜やチキン、出汁、スープを入れ食事として食べることができます。前日、鍋を食べたとして、鍋に残ったスープでオートミール雑炊みたいにして食べても良いかと思います。
まとめ
ダイエットに最適な業務用スーパーの商品を10個、ご紹介させていただきました。 なかなか業務用スーパーが近くにないっていう人もいるかもしれないんですが、業務用スーパー目的に遠出してもいいくらい本当に、いい商品がいっぱいあります。ぜひ、このブログを参考にしてみてください。
最後までお読みいただきありがとうございます。
＼ 公式 LINE お友達限定 ／
３大特典プレゼント
①LINEダイエットアドバイスが無料
②無料オンラインカウンセリング
③店舗ご来店でお試し体験
こちらのLINEはパーソナルジムが運営しております
コメント