効果的なボディメイクのために!トレーニング中の水分補給の必要性と水分不足による影響について。

身体の60%は水分からできています。 摂取した水分は腸から吸収され、体液となり身体を循環し、酸素や栄養の運搬、対応の調整、代謝を促すなど様々ことに利用されます。 目次1 水分補給の必要性1.1 水分補給の適正量1.2 水 … 続きを読む 効果的なボディメイクのために!トレーニング中の水分補給の必要性と水分不足による影響について。