ダイエットで何回も失敗している、なかなか ダイエット を継続できない、そもそも何を食べたらいいかわからないなどのお悩みを抱えていませんか？
ダイエットを運動をしてカロリーを消費する事も大事ですが、それ以上に
そこで今回は、皆さんにとって身近な存在である
飽きずに ダイエット を続ける大切なポイント3選
ダイエットってなかなか継続せず、目標体重を達成するのはとても大変です。ダイエットを途中でやめてしまった方でも、
このポイントを守ってダイエットを行えば、今回のダイエットは成功するかもしれません。
1 手軽に継続しやすい食事を選ぶ
ダイエットしようと食事を調べると「ささみ」や「ブロッコリー」など検索結果に出てきて、いざダイエットしようと食べてみてもなかなか続きませんよね。食事のレパートリーがないとダイエットの食事は味気ないものになってしまいます。
手軽に買えるコンビニの商品を利用することで、飽きずにダイエットを続けることができます。
2 我慢せず食べてダイエット
ダイエットとなると「食べずに我慢する」方がダイエット成功しそうなイメージありませんか？
食べずに ダイエット を行うと、最初はスルスル体重が落ちていきますが、そのうち体重が落ちずに倦怠感やだるさが出てきてしまいます。そこで食事を通常の量に戻しただけで、体重は元の体重まで戻りリバウンドなんて事にも。
食べることによって代謝も上がり、ダイエットが成功にグッと近づきます。食べても太りづらい食品選びがとても重要です。
ダイエットにまつわる真実をお伝えした【ダイエットの真相を暴露】についてはこちらをご覧ください。
3 色んな商品を選んで食事を楽しむ
いま「低糖質」や「高たんぱく質」の商品がさまざまな種類販売しています。
そういったダイエットに向いている商品を食べてみる事で、ダイエットに楽しさが生まれてきます。
ダイエット向けの商品を組み合わせて、オリジナルダイエットメニューを作ってみるのも良いかもしれません。
食べたい物が食べられる⁉おすすめコンビニアレンジメニュー
ダイエットしているけど、「甘いものを食べたい」「麺類も食べたい」「ジャンクフードも食べたい」色んな物食べたくなりますよね。我慢しているストレスで必要以上に食べてしまったそんな経験はありませんか?
「ダイエットできるけど好きなものが食べられる」そんなメニューがあったらダイエットも続けられそうですよね。
それぞれの好みに合わせたコンビニアレンジメニューを紹介します。
1 コンビニはダイエットスイーツの宝庫！？
コンビニの商品をみてみると甘いのに太らない商品が数多く存在します。コンビニスイーツの気になる美味しさですが、年々どのコンビニでも力をいれており「本当にダイエット食品なの？」と思うくらいレベルがあがっています。
選ぶ基準として和菓子だったり、
甘いものをどうしても食べたいときは以上のような工夫してみてはいかがでしょうか。
2 スルスル食べれる激やせ麺
「麺類を食べると太りやすい」というお話をよく耳にすると思います。しかし、麺類は選び方ひとつで、驚きの激やせ食品となります。麺で太ってしまう要因として糖質（麺）と脂質（油）の組み合わせがあります。
糖質と脂質を多く含む代表的なものだとラーメンなどが当たります。
おすすめな麺類は低カロリーな
また、最近では豆腐そうめんや糖質０麺など糖質をかなり抑えた麺類もコンビニで購入できます。またサラダチキンなどのおかずをプラスして満腹感を高めるのもおすすめです。
3 食べて太らないハンバーガー？
ジャンクフードの定番メニューのハンバーガーも手軽に食べれるので、ついつい食べてしまいます。しかし、挟むパンを工夫することでハンバーガーもダイエットメニューに生まれ変わります。
選ぶべきパンはズバリ
ブランパンを使ったオリジナルハンバーガーにすることで、普段食べているハンバーガーに比べて大幅にカロリーや糖質を抑えられます
まとめ
以前はコンビニの食事は太ってしまうというイメージがあったと思いますが、現在は体づくりの強い味方になっています。コンビニの商品をうまく活用して、ダイエットを楽しみながら、飽きずに続けることができます。コンビニのおすすめ商品がありましたら、その都度情報を発信していきたいと思います。
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