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トレーニング

  1. ヒップアップや脚やせに効果的!自宅で出来る簡単ヒップアップトレーニング。
  2. 四十肩・五十肩などの肩の痛みに悩む方のための改善と予防のエクササイズ。
  3. ひざ痛の方必見。股関節の運動でひざ痛改善!股関節の使い方で膝が変わる。
  4. 階段の上り下りや立ち上がる時に膝が痛い。。。股関節を上手に使って膝痛をおさえましょう!
  5. これからトレーニングを始めたい人、トレーニングしても身体が変わらない人が知っておきたい事。…
  6. 健康寿命を伸ばしましょう!高齢者の方こそトレーニングが必要なわけ
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