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身体の仕組み

  1. 腰痛に悩んでる人必見‼︎椎間板ヘルニアを起こす姿勢と検査法。
  2. トレーニングの基本!ボディメイクの為の反復回数
  3. トレーニングはどれぐらいの負荷で行うべきか 1RM(最大挙上重量)について
  4. これからトレーニングを始める方へ。これを守れば大丈夫 トレーニングの基本の3原理・5原則。…
  5. 正しい姿勢とはどんな姿勢?正しい姿勢と3タイプの悪い姿勢。機能的に見た正しい姿勢の分析方法…
  6. 胸椎の構造と動きについて。正しい胸椎の可動を知り、動きの改善を目指しましょう。
  7. その腰や膝の痛みの原因は股関節にあるかも!股関節の構造 
  8. 膝関節の違和感がある方に!膝関節の構造
  9. 長引く肘の痛みの方必見!肘関節の構造から見る痛みの原因。
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