ブログ

セルフケア

  1. その肩こりや腰痛はビタミン不足?意外と知らない痛みとビタミンの関係について。
  2. 動かすたびに股関節からポキっと音がする…これって一体なぜ?ばね股症候群について。
  3. 指や手首に痛みと違和感を感じる…パソコンやスマホが原因で腱鞘炎になるのは一体なぜ!?
  4. スッキリしない身体に効果的!ご自宅で手軽に出来るストレッチpart1!
  5. 運動はストレスを溜める?ストレス解消?3つのホルモンから見るストレスと運動の効果について。…
  6. 冷え性を乗り越える。冷え性の原因と手軽に出切る4つの対策法
  7. 長引く膝の痛みに!膝が痛い人のための、自分でできるキネシオテーピングの方法。
  8. なかなか寝付けないあなたへ!快適な睡眠のために身につけたい3つの習慣と安眠アミノ酸について…
  9. 知ってるようで知らない睡眠のコト。安眠に必要な2つのホルモンを分泌させる方法。
PAGE TOP