セルフケア

【肩こり消える】大注目のセルフケアツール「 マッサージガン 」の驚きの効果と誰でもできる簡単な使い方について。

2022.09.07

その肩こりや腰痛はビタミン不足？意外と知らない痛みとビタミンの関係について。

2021.03.28

動かすたびに股関節からポキっと音がする…経験ってありませんか？これって一体なぜ？それってもしかしたら　ばね股症候群　かも・・・。

2020.07.31

指や手首に痛みと違和感を感じる…パソコンやスマホが原因で腱鞘炎になるのは一体なぜ！？

2020.05.23

スッキリしない身体に効果的！ストレッチの効果知っていますか？ご自宅で手軽に出来るストレッチpart1！

2020.04.09

【運動はストレスを溜める⁉︎】ストレス解消になっているの？３つのホルモンから見る ストレス と 運動 の効果について。

2019.11.13

冷え性を乗り越える。冷え性の原因と手軽に出切る４つの対策法

2019.10.30

長引く膝の痛みに！膝が痛い人のための、自分でできるキネシオテーピングの方法。

2019.09.14

なかなか寝付けないあなたへ！快適な睡眠のために身につけたい３つの習慣と安眠アミノ酸について

2019.09.09

知ってるようで知らない睡眠のコト。安眠に必要な２つのホルモンを分泌させる方法。

2019.08.26

リンパで足がむくむ？以外と知らないリンパの事と足のむくみ解消セルフケアの方法。

2019.06.26