【肩こり消える】大注目のセルフケアツール「 マッサージガン 」の驚きの効果と誰でもできる簡単な使い方について。

筋膜リリースローラーやマッサージボールなどセルフケアのツールがいっぱいありますが、どれも自分で動かさないといけない為少しおっくうに感じませんか？

硬さを感じる部位に当て足を使って体を前後に動かしたり、当てながら手足を動かしたりと、受けるケアと異なり自分で動かす大変さがあります。ただ当てるだけでセルフケアが出来るツールがあれば、簡単にセルフケアを行えるので、セルフケアの習慣化にもつながります。

そこでおすすめなのが「 マッサージガン 」です。

マッサージガンとはどういうツールで、どんな効果があるか。最も有名な「ハイパーバルト」と共に紹介していきます。

マッサージガン の驚きの効果TOP4

ここからは具体的にマッサージガンを行うことによる驚きの効果を４つほどご紹介します。マッサージガンが手元にひとつあれば皆さんが抱える数多くの悩みを解決できます。いま解決したいと思っている悩みと当てはめながらみてみましょう。

1　筋膜をほぐして「疲労」を撃退

マッサージガンは筋肉を覆う膜である「筋膜」をほぐす効果があります。筋膜とはセーターのように全身を覆っており,体を本来ある正常な位置に保つ働きがあります。筋膜はデスクワークなどで長時間同じ姿勢になったり、怪我などで体の一部に負担がかかることがあると、筋膜は本来ある位置からずれてしまいます。筋膜は本来ある位置から、ずれることで体に様々な問題が起きます。

マッサージガンを使って「筋膜」をほぐし、ずれてしまった筋膜を本来ある位置に戻すことで体は余計な負荷を受けず疲労をためにくい体に変わり、体の疲労感も解決してくれます。

2　あっという間に「むくみ」がなくなる！？

むくみとは血流の流れが悪くなることが原因となります。つまりむくみを改善するには、血流の流れを改善することが効果的なのです。マッサージガンは血流の流れを改善する効果があるので、むくみが気になるふくらはぎなどに当ててもらうと、あっという間にむく改善できてしまいます。

むくんでないスッキリとした脚を手に入れたい方は、ぜひ一度試してみましょう。

3　アスリートも愛用のコンディショニングツール

久しぶりに体を動かした時に、思うように体が動かなかった経験はありませんか？。その原因はもしかしたら「筋膜」かも知れません。筋膜は筋肉を覆っている膜なので、固くなることで筋肉の動き自体も制限してしまうのです。固くなると身体はうまくパフォーマンスが発揮できません。スポーツを頑張ってる人や運動不足の人はマッサージガンを使って筋膜をほぐし、常にベストのコンディションを維持しましょう。

マッサージガンは多くの有名アスリートが愛用しており、コンディショニングの定番ツールとして知られています。

4　なかなか解決しない頑固な肩こり、腰痛にも効果的

長時間のデスクワークを行うことで、「筋膜」が固くなってしまいます。デスクワークを終えたあとは体の至るところが疲れたり、痛みを感じると思います。筋膜が凝り固まった状態は疲労が貯まりやすく体に負担をかけ、これを放っておくとひどい肩こり、腰痛を引き起こします。マッサージガンはただ当てるだけで効果があります。

マッサージガンを一日数分当てるだけで、簡単に肩こり、腰痛を改善することができます。

マッサージガンにどれほどの効果があるかを実際に体験してみました。下記の動画からその驚きの効果をチェックしてみましょう。

マッサージガン はNo.1セルフケアツール？おすすめする３つの理由　

ここからはマッサージガンがなぜ数あるセルフケアツールの中でおすすめなのかを特徴を踏まえながら３つほどご紹介します。購入を考えている、いまの持っているセルフケアツールでは満足できない方は是非参考にしてみて下さい。

１　ピンポイントでケアできる

肩や腰、二の腕、ふくらはぎなど体の気になる部分は人それぞれだと思います。場所によってはほぐしづらかったり、思ったようにほぐせなかったりするのではないでしょうか？マッサージガンはそう言ったお悩みの部分に直接ピンポイントに当ててほぐすことができます。

そのまま直接当てるだけなので特別な技術を必要しないのもマッサージガンの特徴とも言えます。

２　いままでにない手軽さだから続けられる

体をほぐしたりするのは大事なのはわかってるけど・・なかなか続かない、そんな経験ありませんか？。ではなぜ数あるツールの中でもマッサージガンは続けやすいのでしょうか？。理由としては、本人は当てるだけで高い効果が期待できるという点があります。他のツールはご自身の体重を利用したり、体をうまく動かしながらほぐすツールがほとんどです。マッサージガンはボタンひとつで強さを調整できたり、軽くて片手で持てる重さなので、様々な姿勢でほぐすことができます。

いままで、色々試したけど続けられなかった方はその驚きの手軽さ、体験してみて下さい。

３　 マッサージガンひとつで全身がほぐせる

マッサージガンには数多くアタッチメントが存在します。アタッチメントを目的に応じて付け替えることでそれぞれの場所により高いほぐしの効果が期待できます。マッサージガンがひとつあれば体のありとあらゆる場所をほぐすことが出来るのです。忙しくて整体院などに通えない方はひとつで何でもできるマッサージガンがおすすめです。

また、持ち運びも簡単なので旅行先や出張先でもセルフケアをできるのも魅力です。

こちらの動画では一日たった3分で簡単に肩こりを解決できるやり方を解説しておりますので、肩こりにお悩みの方はぜひチェックしてみましょう。

悩みに合わせたアタッチメント

ここからはそれぞれのアタッチメントについてご紹介していきます。マッサージガンには多くのアタッチメントがありどのアタッチメントを選択すれば効果的なほぐしができるのか悩むどんな悩みに適しているのか、特徴に合わせた当てると効果的な部位もご紹介していきます。

１　優しくほぐしたくて痛みを感じやすい方におすすめ

強い刺激があまり得意じゃないはクッションタイプになってるアタッチメントがおすすめです。

首の横や頭の後ろをほぐすのに効果的です。首周りはデリケートな部分になるので、優しい刺激が特徴のこちらのアタッチメントを活用しましょう。首の横や頭の後ろを行うことで、首こり、頭痛の改善効果が期待できます。また初めてマッサージガンを活用する人もまずはこちらのアタッチメントをつかってみましょう。

２　気になる脚のむくみを解消したい方におすすめ

こちらのアタッチメントは平で当てる面が広いので大きな筋肉が多い下半身がおすすめです。

こちらも、強さもそこまで強くないので初めての方でも安心して活用できます。こちらのアタッチメントは当てる面が広いのが特徴で、最も活用しやすいのは体の中でも面積が広い下半身です。足のふくらはぎは血流が悪くなりやすくむくみが起きやすい部位としても知られています。むくみや脚が太さが気になっている方ははこちらのアタッチメントを使いましょう。

３　球体タイプでぶ厚い筋肉をほぐす体の固い方におすすめ

体の分厚い筋肉である背中の筋肉やお尻の筋肉をほぐしたい方におすすめです。

球体型になっているため、深部にまで振動が届きます。また球体型なので、丸みのあるお尻にも当てやすいです。特殊なアタッチメントではないので、比較的どの部位にも当てやすいです。クッションタイプで物足りない方はこちらのアタッチメントを活用しましょう。しかし、振動も伝わりやすいので、くすぐったいのが苦手だったり、強い振動が苦手な方は様子をみながら行いましょう。

４　鋭い先端で深部の筋肉をほぐす強い刺激が好みの方におすすめ

強い刺激がお好み、体のより深層のほうにまでほぐしたい方におすすめです。

先端が尖っている構造になっているので、いままでのどのアタッチメントよりも強い振動を感じて頂けます。また小さくて大きな筋肉に隠れているような部位、例えば胸のメインの筋肉の大胸筋の下に隠れてる小胸筋やお尻についている分厚い筋肉である大殿筋にもピンポイントで当てやすいのも特徴になっています。また、足裏をほぐすのにも効果的なので土踏まずを目安に当ててみましょう。

５　背中がガチガチな腰痛持ちの方におすすめ

両端にポイントがついているので、背骨が邪魔で当てづらい背中の筋肉をほぐしたい方におすすめです。

腰痛に悩んでいる多くの方は背中が張っています。背中には姿勢を維持する筋肉があるのですが、この筋肉は背骨の近くにあるので通常のアタッチメントだとなかなか当てづらいです。こちらのアタッチメントを使えば背骨を跨ぐようにして当てられるのでおすすめです。また、腰に直接当てるにのもおすすめです。

まとめ

今回はいま話題のセルフケアツールの「 マッサージガン 」について紹介しました。マッサージガンは手軽に簡単に行えて使用後の効果の変化も高いです。いままでセルフケアツールを買ったけど続かなかった方や短時間で効果的なセルフケアを行いたい方にとてもおすすめです。また、１回体験してから購入を検討を考えている方はぜひ当店でその効果は体験してみてください。

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