Workout筋肉を強化



痩せるだけではもったいない。
見違えるような肉体美が貴方のものに。
入念なカウンセリングにより、目標設定から食事管理・筋力トレーニングまでLIBONAトレーナーが指導。無理なくダイエットができます。
もちろん完全予約制。自信にあふれる身体は貴方のライフスタイルを変えます。

LIBONAのトレーニングコースは3つ

ダイエットコース 全16回(60分) 期間60日 ¥240,000(税込)

毎日の食事・運動管理と筋力トレーニングのセッションを組み合わせたコースです。
クラウドを利用し毎日の食事や運動を記録する事で、健康的な減量を行います。
日々のデータをもとにLIBONAのスタッフが、成功のためのアドバイスをフィードバックします。
結果を出したい全ての方へお勧めのコースとなっております。

トレーニングコース 全4回(60分) 期限30日間 ¥34,560(税込)

目標に合わせ筋力トレーニング、動作改善を行うコース。
LIBONAではトレーニングが初めての方でも安心して行えるように、動作・柔軟性のテストを元に貴方だけのメニューを作成します。
体幹の安定性を高め、肩甲骨・骨盤の柔軟性を良くし、トレーニングします。
初めての方への基本的なトレーニングから、アスリートの方へのパフォーマンスを上げるトレーニングまで幅広く対応します。

美脚・ヒップアップコース 全4回(60分) 期限30日間 ¥34,560(税込)
オススメの方
・脚を細くしたい ・綺麗な脚にしたい ・セルライトが気になる
・ヒップアップしたい ・脚のトレーニングをしてもお尻に効かない

綺麗な脚をつくるには骨盤・股関節の動きと、足裏・足首の動きがとても大切です。
まずは適切な動かし方を覚え、ご自宅でもできるトレーニングから、器具を使ったトレーニングまで、幅広いトレーニング方法で綺麗な脚を作ります。

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